Wpływ żywienia na zdrowie – warzywa
W dzisiejszym wpisie poruszymy temat warzyw. Warzywa są jedną z głównych grup produktów żywnościowych, które mają istotny wpływ na nasze zdrowie.
Poniżej kilka najważniejszych informacji:
- wysokie spożycie warzyw jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia oraz nowotworów
- zgodnie z najnowszymi wytycznymi (Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, IŻŻ 2016) spożycie warzyw nie powinno być mniejsze niż 400g dziennie. Im wyższe będzie to spożycie tym korzystniej
- w zależności od tolerancji, połowa warzyw powinna być spożyta na surowo, a połowa może być poddana obróbce termicznej np. uduszona, upieczona, krótko ugotowana.
Read More
Wpływ żywienia na zdrowie – Zwiększamy świadomość żywieniową
Każdy z nas powinien wiedzieć jak ważny jest wpływ żywienia na nasze zdrowie. W celu zwiększenia świadomości dotyczącej wpływu żywienia rozpoczynamy serię wpisów tematycznych.
Wpisy będą dotyczyły ciekawostek żywieniowych, które zostały opracowane przez dietetyka specjalnie dla platformy zakupowej produktów rolno-spożywczych FarmAndGo.pl – Panią Halszkę Sokołow z Gabinetu Dietetycznego BELLA DIETA.
Społeczna platforma zakupowa produktów rolno-spożywczych
chleb i masło prosto od rolnika Warszawa FarmAndGo
Tak jak wspominaliśmy naszą społeczną platformę zakupową FarmAndGo.pl Read More