Wpływ żywienia na zdrowie – warzywa

W dzisiejszym wpisie poruszymy temat warzyw. Warzywa są jedną z głównych grup produktów żywnościowych, które mają istotny wpływ na nasze zdrowie.

Poniżej kilka najważniejszych informacji:

• wysokie spożycie warzyw jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia oraz nowotworów
• zgodnie z najnowszymi wytycznymi (Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, IŻŻ 2016) spożycie warzyw nie powinno być mniejsze niż 400g dziennie. Im wyższe będzie to spożycie tym korzystniej
• w zależności od tolerancji, połowa warzyw powinna być spożyta na surowo, a połowa może być poddana obróbce termicznej np. uduszona, upieczona, krótko ugotowana.

  Read More

Wpływ żywienia na zdrowie – Zwiększamy świadomość żywieniową

Każdy z nas powinien wiedzieć jak ważny jest wpływ żywienia na nasze zdrowie. W celu zwiększenia świadomości dotyczącej wpływu żywienia rozpoczynamy serię wpisów tematycznych.
Wpisy będą dotyczyły ciekawostek żywieniowych, które zostały opracowane przez dietetyka specjalnie dla platformy zakupowej produktów rolno-spożywczych FarmAndGo.pl – Panią Halszkę Sokołow z Gabinetu Dietetycznego BELLA DIETA.

Społeczna platforma zakupowa produktów rolno-spożywczych

chleb i masło prosto od rolnika Warszawa FarmAndGo

Tak jak wspominaliśmy naszą społeczną platformę zakupową FarmAndGo.pl  Read More